吃米饭配什么肉菜(小儿食谱瘦肉的做法)

叫盖浇饭，也就是把菜放到米饭上

1/9五花肉洗净切块后，放入开水中氽烫去除血水

2/9蘑菇洗净摘成小块，姜蒜切片

3/9锅中放少许油，小火将肉放入翻炒，慢慢煸出肉中的油

4/9倒入生抽，老抽炒至上色

5/9倒入没过肉的开水，加入姜蒜八角及少许糖，大火煮开后小火慢炖

6/9炖至汤汁渐少，肉微烂时加入蘑菇翻炒均匀一起炖

7/9此时可准备配菜：将洗净的西兰花及花菜掰小朵，放入加了少许油及盐的开水中氽烫至熟

8/9烫好的蔬菜捞出后加少许盐，橄榄油调味

9/9肉炖至汤汁浓稠时加少许盐鸡精调味出锅

一斤红烧肉相当于六碗米饭不成问题的，如果你要吃一斤瘦肉的话，那就没那么多米饭了，瘦肉它不含脂肪，含脂肪很少，所以减肥的人还是尽量吃瘦肉，不要吃肥肉和五花肉或红烧肉这些肉类。

猫咪本身是属于纯肉食的动物。它爱吃肉这完全是天性的使然，根本不用担心猫咪是否出现了身体健康问题；而且对于吃猫粮还是吃肉这个问题，其实经过人们的多次研究证明后，发现吃肉才是更符合猫的饮食需求。也就是说我们不必担心自家的毛孩子爱吃肉不吃米饭是不是有什么问题。

但如果要想猫咪饮食均衡，以猫粮为主食才好，可以将肉和猫粮混合给猫咪食用。

食材：熟米饭、西兰花、番茄、虾仁、奶酪、杏鲍菇做法：

1番茄烫下开水去皮之后切小丁；西兰花入沸水锅焯水一两分钟后取出切碎；杏鲍菇洗净切小丁备用；

2虾仁清洗干净后，切成适合宝宝大小的小丁状；

3锅里放点油，放入番茄丁翻炒出汁，之后放入杏鲍菇和虾仁翻炒，加入一点清水；

4煮至8分熟左右放入西兰花和米饭翻炒均匀；随后加入奶酪，翻炒至奶酪融化水分收干即可。